为啥运动了体重一直很稳定（运动好几天了为什么体重没有变化）

1、运动强度不够：如果患者每天健身，但运动强度不够，比如只是散步或轻度锻炼，这些都不能起到减肥的作用。建议做一些高强度的运动，如跑步、打球、游泳等。此外应循序渐进，持之以恒。

2、没有控制饮食：健身体重不减也可能与饮食控制不足有关，虽然日常健身可以促进消耗，但如果不控制饮食，摄入的热量太多，消耗量并不大于摄入量，也不能够起到瘦身的作用。