110斤想练增肌腹肌用跑步吗（瘦子怎么能快速增肌练腹肌）

跑步对于增肌腹肌并不是最有效的训练方法，因为跑步主要是有氧运动，对于肌肉的负荷较小，难以刺激肌肉生长。

如果想要增肌腹肌，应该进行重量训练和核心肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等，同时合理饮食、充足睡眠也是非常重要的。如果想要维持心肺健康，可以适当地进行跑步，但不应该仅仅依靠跑步来增肌腹肌。