普通人30多岁开始跑马拉松影响寿命吗（普通人经常跑马拉松对身体好吗）

会，会让你的身体体质更好，增加身体抵抗力。

大千世界，芸芸众生，没有仙也没有神，都是普通的一员。马拉松是个耐力活，如果身体允许可以试试，但要量力而为不可强求非得跑完，不是所有人都适合跑马拉松。如果只是为了锻炼一下身体，那就没必要跑这么长的程度，每天跑个几千米就可以了。

如果是兴趣想参加马拉松赛，可以循序渐进的进行训练，这个也算是个积累的过程，从最开始跑的时候气喘吁吁，到后面慢慢的呼吸相对会有很大的改善。不是经常跑步的人，突然开跑会有些难，呼吸急促困难，心跳加速，跑后双腿肌肉酸痛，甚至走路都困难。

所以，刚开始跑步还是循序渐进的好，不要立马立个大目标，免得身体吃不消。

回答

大家好我是争财不挣气对于这个问题我是这样理解的生命是一件很有趣的事情，运动健身是中华民族强身健体提高每个人身体素质的重要途径不管你是上学的孩童还是工作的成年人或者是古稀之年的老年人适量的运动对于人是有很大的好处的可以让我们的身体变得更强壮只有我们每个公民身体素质提高了我们的家庭才会有幸福感千千万万的小家组成了我们强大的祖国。国家也在大力的提倡和宣传全民健身运动有利于社会发展和进步的事情????会有很多的益处