未成年怎么让骨架变大（15岁大骨架能变成小骨架吗）

对于未成年人来说，骨架的大小主要受遗传和生长发育的影响。遗传因素是无法改变的，但是可以通过一些方法来促进骨骼的健康发育。

首先，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于骨骼的生长。

其次，进行适当的运动，如跳绳、游泳、篮球等有氧运动，可以刺激骨骼生长。此外，保持良好的姿势和正确的坐姿，避免长时间低头或弯腰，有助于骨骼的正常发育。

最重要的是，要保持良好的生活习惯，充足的睡眠和减少压力，有助于促进骨骼的健康发育。