户外攀岩飞爪钩的使用方法（攀岩扁带的使用方法）

一个抓握点，对侧手脚使用。一只脚脚跟挂住手抓点，另一只脚脚尖钩住此手抓点。

前脚脚跟钩住后脚脚尖，两脚同时用力，使身体重心往上移动，达到脚跟发力顶点时，脚跟、脚尖和对侧手固定身体，另一只手抓目标点。适合于下方没有脚点，目标点处于抓握点左右区域，且较远、较小时适用。