皮肤怎么保护才能又白又嫩（怎样保护皮肤让皮肤又白又嫩）

要保持皮肤白嫩，需要从内外两方面入手。

首先，要保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，多喝水，少吃油腻和辛辣食品，这样有益于促进血液循环和新陈代谢。

其次，需要尽量避免暴露在强烈阳光下，出门要涂防晒霜，尽量在室内活动。
睡眠充足、压力小、不熬夜也对皮肤有很好的保养作用。

此外，可以通过使用保湿的护肤品、多做面膜等方式保持皮肤嫩白。
需要注意的是，切勿使用含有对皮肤有害成分的化妆品等。