岔气就是指人在运动中没有合理的运用自己的呼吸系统而出现的腹部疼痛，或者是呼吸不畅的症状，这不是疾病，不用担心，只要静坐休息一会儿就好了，在跑步中容易出现这种症状，可以通过均匀的呼吸不张嘴呼吸，跑步，避免这种症状，长时间不锻炼也会出现这种
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