加钙的燕麦片和牛奶 酸奶的功能一样吗（牛奶加钙燕麦片好还是纯燕麦片好）

　　喝加钙的燕麦片效果比喝牛奶，酸奶的效果好的，因为燕麦片属于膳食纤维，易于人体吸收。但是你想是营养用的，喝牛奶，酸奶的效果比喝加钙的燕麦片效果好的，因为牛奶和酸奶的营养程度一度被人称赞，所以受大多数爱美一族的欢迎。如果问牛奶和酸奶哪个比较好，口感上来说就是酸奶较有优势，　　但是从营养上来说，当然非纯牛奶莫属。如果你选择牛奶，那么你最好就是坚持天天饮用拉，因为牛奶的营养在你身体内是不可能很快的就被显现你身体上，你想美白，就得天天喝，持之以恒啊！如果你还是执意选择酸奶也不错喔，因为它不需要天天饮用的，它的效果会很快的在你身体上呈现出来，而且喝了它后，你的消化功能会有很大的改善的！本人建议就喝燕麦片，因为它比较经济，身体容易吸收，喝得多，消化系统也会逐渐变好的，同时又有减肥的作用，很不错的！