早晨六点左右锻炼身体 跑步好吗（早晨6点跑步有什么好处和坏处）

1. 是好的。
2. 因为早晨六点左右锻炼身体，跑步可以帮助提高身体的代谢率，增强心肺功能，促进血液循环，增强免疫力，减轻压力和焦虑感，提高注意力和工作效率。
3. 此外，早晨锻炼还可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量，增加精力和活力，使人一天的状态更好。
所以，早晨六点左右锻炼身体，跑步是一个非常好的选择。

早晨六点左右锻炼身体跑步好，跑步是比较好的一种锻炼方法，可以较好的促进身体的新陈代谢，强身健体，保持良好的状态。