运动时候心率多少比较正常（慢跑心率160-170正常吗）

人的正常心率范围因年龄、性别、身体状况等因素而异，一般在静止状态下为60-100次/分钟。运动时，心率会因为身体需要供应更多的氧气和营养物质而增加，但也要根据个人身体状况和运动强度来定。

一般来说，轻度运动时（如散步、慢跑等）心率应该控制在最大心率的50-70%之间；中度运动时（如快走、游泳、有氧运动等）心率应该控制在最大心率的70-85%之间；高强度运动时（如跑步、足球、篮球等）心率应该控制在最大心率的85-95%之间。

最大心率=220-年龄，这个公式只是一个估算值，具体心率还需根据个人情况来定。当心率超过最大心率的90%时，可能会有心脏过度紧张的风险，需要根据个人情况进行调整和控制。

100～150次/分钟

运动时的心率范围为100～150次/分钟，在运动时要注意做好运动前的热身和运动后的放松运动，避免出现呼吸困难等不良反应。

正常情况下，人的正常心率范围为60～100次/分钟。运动时，人体处于高紧张状态，肾上腺素分泌增加，心率相应增加，运动时的心率范围可以达到100～150次/分钟。