夏天身上长痘怎么办（身上起痘怎么解决）

你好，夏天身上长痘的原因可能是多方面的，如过度出汗、缺乏睡眠、饮食不当、紫外线照射等。以下是一些应对方法：

1.保持清洁：多洗澡、更换干净的衣服和床单，避免油脂和细菌滋生。

2.避免过度出汗：选用透气性好的衣物，减少运动时间和强度。

3.合理饮食：多食用清淡易消化的食物，少吃辛辣、油腻和刺激性的食物。

4.保持睡眠：充足的睡眠可以减少压力和疲劳，有助于身体恢复和抵抗痘痘。

5.防晒：使用防晒霜可以减少紫外线照射对皮肤的伤害，避免引起痘痘。

6.避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的自我保护机制，导致皮肤过于干燥，容易引起痘痘。

7.使用专业产品：选择适合自己肤质的护肤品，如控油、清洁、收缩毛孔的产品。