含胶原蛋白的食物和水果（胶原蛋白哪个牌子好）

猪皮，鸡爪，牛蹄筋，鸡皮，鱼皮，鲫鱼，银耳，海参，虾皮，猕猴桃，菠萝蜜，葡萄，还有各种莓果类的水果，以及各种各样的坚果都有很丰富的胶原蛋白。