万州区幅员面积3457平方公里,城市建成区面积62.5平方公里,城镇化率61.11%,城市人口超过80万。 万州区地处长江上游地区,重庆东北部,位于东经107°55′22″-108°53′25″、北纬30°24′00″-25~31°14′58″之间。东与云阳县、南与石柱县和湖北利川市、西与忠县和梁平县、北与开州区和四川开江县接壤,东西长97.25公里,南北宽67.25公里,面积3457平方公里,距离重庆主城九区约228公里。
万州区下辖52个镇、乡、街道,幅员面积3457平方公里,城区面积100平方公里,城区人口102万,已建成25公里滨江环湖内环、57公里城市外环,“一环两翼”的城市空间格局,全区森林覆盖率达53.5%。根据第七次人口普查数据,截至2020年11月1日零时,万州区常住人口156.44万人。