用牛奶冲麦片有什么好处（长期吃牛奶麦片有什么好处和坏处）

促进肠胃蠕动、美白、补钙

牛奶麦片即牛奶加燕麦制成的食品，其中牛奶是常喝的乳制品，味道甘甜，营养丰富，燕麦是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。饮用牛奶麦片相比单纯喝牛奶营养更加丰富，且更有利于人体消化吸收。牛奶麦片具有促进肠胃蠕动、美白、补钙的功效。

牛奶麦片中含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质等成分，有助于人体骨骼及牙齿发育，还能提高机体免疫力，长期吃牛奶麦片还能控制体重。