体育中考100米如何拿满分（体育中考1000米最快时间）

如果身体素质还不错，注意细节就有可能拿到满分。

1、考试前要休息好。在考前一两天的运动量别太大。以免受伤。

2、正式考试前要做好充分的准备活动。可以喝些水，但别喝得太多。

3、开始跑的时候不要太快，按平时的训练速度就行，不用去管别人跑得怎样；专心跑自己的，合理控制跑的节奏。

1、训练腿部力量,使腿部更有利,跑得更快;

2、主要的是自己要不顾形象的跑,放大步伐跑步;

3、相应的注意饮食均衡和生活起居;

4、加大锻炼爆发力和力量,爆发力提供起跑和加速,力量则保持整体速度。