1. 将生肉切成薄片或薄丝。
2. 锅中加水,煮沸后放入生肉,焯水至变色,捞出放入冷水中,让其凉透,再沥干水分。
3. 准备一个碗,将生肉放入碗中,加入葱花、生姜末、大蒜末,撒上一些盐和胡椒粉,混合均匀腌制片刻。
4. 准备一个大碗,将洋葱丝、番茄丁、黄瓜丁、青椒丝和红辣椒丝放入碗中,加入少许盐和胡椒粉,加入适量的柠檬汁和橄榄油,混合均匀。
5. 把腌制好的肉片放在蔬菜碗上,撒上一些葱花,再淋上适量的柠檬汁和橄榄油。
6. 可以根据个人口味喜好,添加一些其他调味料,如酱油、辣椒粉等。
7. 最后用生菜叶将生肉沙拉包裹起来,即可享用。