锻炼深蹲要做25个每组，每组的时间间隔可以选择在三分钟以内，如果自己感觉特别累，也可以选择在五分钟左右，具体的时间间隔可以依据自己的身体情况，千万不要逞强
你好，重要的是看你的训练目的，选择的重量，一般如果只是为了练力量而不是肌肉，每个动作3-4组就可以了。
组间休息的话，如果是练绝对力量和爆发力，组间休息1:30-2:00，如果是耐力和肌肉就组间休息不超过1:00。希望能帮到你！！
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