国庆来临，举国同庆，趁着假期“丰满”厨房、冰箱一定是不少人的安排之一。疫情尚未结束，在商场、超市、菜场安全采买尤为重要，上海市健康促进中心提醒您：采买口诀记记牢，国庆购物才安心。
口诀1：做好准备再出发
出门前备好口罩，列好购物清单，可自备免洗手消毒剂。
选择通风良好、卫生环境较好的商场、超市或者菜场，尽量避开人多拥挤的时间段。
提前备好相应APP，确保能提供随申码、行程码等以备查验。
口诀2：个人防护要做好
不扎堆、不聚集，尽量与他人保持一米以上距离。
密闭场所和人群密集处应规范佩戴口罩。
减少接触公共物品，避免用手触摸眼口鼻。
付款时建议使用非接触式的支付方式。
买菜时减少翻拣，避免直接接触生肉，不购买来源不明的禽肉类。
口诀3：到家清洁不疏忽
回到家中及时用流动水 肥皂或洗手液清洗双手。
必要时可对手机、采买物品的外包装进行擦拭消毒。
水果和蔬菜应认真洗净，水果尽量削皮，蔬菜避免生吃。海鲜水产和肉蛋类要烧熟煮透。
（图片来源于网络）
需要提醒的是，如果外出购物回家后出现发热、咳嗽等症状，请立刻戴好口罩就近到医院发热门诊就诊，并根据要求如实报告活动情况，做遵守防控要求的文明公民。
国庆假期，欢乐多多，做好防护、健康无忧！
科普来源：
上海市健康促进中心
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