电饼铛为什么通电2分钟就断电了(电饼铛加热时间到了会自动断电吗)

电饼铛为什么通电2分钟就断电了(电饼铛加热时间到了会自动断电吗)

首页家电维修电饼铛更新时间:2022-01-21 01:56:27

一周结束,我又来分享一周早餐食谱了,不过在分享早餐之前,先说点跟运动有关的,毕竟孩子的健康除了饮食,运动也是很重要的!

今天多爸休息, 我们像往常一样带着两个孩子去爬山,全程大约8公里的路程,一路上跑跑跳跳,孩子们玩得很是开心。由于天气暖和,路上遇到了不少带孩子爬山的家长们,有些孩子明显运动少,爬山走不动,走一步歇两步,看到我家孩子蹦蹦跳跳的上山下山,都表示很羡慕,夸我家孩子体力真好!

路上的一面之缘,所以他们并不知道,这两个孩子体力好是一直坚持爬山锻炼出来的。这条大约8公里的山路,我们已经来来回回走了很多次了。

在陪伴孩子成长的过程中,有两件事情是我们家一直快乐地坚持着的。一件是户外爬山,即使多爸只能周日休息一天,只要天气允许,没有特殊情况,我们一家四口都会去爬山溜弯,路上讲讲故事说说笑话,既锻炼了身体又增加了亲子互动。

而另一件事情就是我家的早餐,虽然不够精致美观,但也兼顾了营养和健康,每天换着花样安排早餐。我增长了厨艺,孩子们养出了好身体。

经常有朋友留言说不知道早餐吃什么,所以每周我都会将一周的早餐菜单整理出来,有些食物已经做了详细的食谱分享到我的主页里了,感兴趣的小伙伴可以随时来查看和参考。现在就来看看,这一周我家早餐都安排了哪些美食吧!

早餐一:纯牛奶、五彩素饺子、点心。

过年时准备了很多肉馅,饺子几乎天天吃,早餐吃饺子其实是件很省心的事儿,可以提前包好冷冻在冰箱里,早上起来煮熟即可。也可以提前揉好面放在冰箱里冷藏,早上起来拌好馅就能包,费一点时间但是饺子更新鲜更好吃。

牛奶和点心都是现成的,传统的中式点心也是早餐的好选择,早上没时间做早餐,适当加一些买的点心也是不错的。

饺子除了煮,还可以煎、蒸、炸,想怎么吃都行。我做的白菜香菇鸡蛋馅,素馅饺子鲜美好吃,饺子皮五颜六色的,分别用蒸熟的紫薯、煮熟的胡萝卜打汁、焯过水的菠菜打汁、泡的蝶豆花水四种食材做了四个不同颜色的面团,再加上普通的白面团,一共五色,包了五色饺子,好吃又好看,很受孩子们的喜欢。

早餐二:牛奶燕麦粥、米发糕、黄瓜炒鹅蛋、凉拌笋丝

牛奶燕麦粥是我家常喝的快手早餐粥之一,先在锅里烧开一碗清水,放半碗快熟燕麦片煮1-2分钟煮至黏稠,倒入纯牛奶搅拌均匀,关火盖盖焖几分钟再盛出食用,可以直接吃也可以拌上海苔或果干食用。

米发糕和玉米都是冷冻的半成品,做为早餐主食简单又省事,不用解冻,一起上锅蒸20分钟就可以吃了,也是家里常备的食材。

鹅蛋是营养丰富的蛋类食材,和鸡蛋的做法差不多,可以煮可以炒可以煎。炒食比较方便,和黄瓜片一起同炒,颜色好看,口感也比较清爽。

最近超市里多了很多新鲜的莴笋,用来做凉拌笋丝也是很好的。莴笋水分大,直接放盐调味容易出汁,营养流失的同时也影响口感,所以拌莴笋丝要先放香油或橄榄油,拌均匀以后再放盐,有油裹住笋丝,再放盐就不容易出汁了,锁住水分口感更好。

早餐三:山药红枣小米粥、双色水烙馍、胡萝卜香菇炒鸡胸肉

早上起得早,用砂锅熬煮小米粥,放了切碎的红枣和山药,煮出来的粥香甜适口。再搭配了一小碟萝卜干就更好了,萝卜干是妈妈腌的,从老家寄过来的,佐粥是最好的。

胡萝卜切丝,香菇切薄片,炒锅上火烧热,放食用油,再放香菇翻炒变软,放胡萝卜丝翻炒断生,最后加入即食鸡胸肉翻炒均匀即可出锅。鸡胸肉是熟食,所以最后放,如果是生的,就需要先炒鸡胸肉再放香菇和胡萝卜丝了。

搭配胡萝卜丝香菇炒鸡胸肉的主食正是我和孩子们都喜欢的水烙馍。分别把煮熟的胡萝卜和焯过水的菠菜打汁,揉出两种颜色的面团,擀成薄薄的饼,上锅蒸熟。

我们老家叫它水烙馍,北方称为“春饼”,有些地方叫它“单饼”,可以蒸熟,也可以烙熟,非常百搭,可以卷任何菜。

早餐四:玉米豆浆、煮鸡蛋、西兰花、烤肠、土豆鸡蛋饼、烤栗子

中式早餐经常有豆浆,黄豆和很多食材都可以搭配,新鲜的甜玉米粒和黄豆一起放进豆浆机里打豆浆,味道香甜特别好喝。

用电饼铛烤了栗子,把栗子洗净放点油拌均匀,电饼铛预热,栗子放进去,合上电饼铛烤8-10分钟, 断电后焖3-5分钟取出,香甜可口的栗子就烤好了,皮特别好剥。

烧开水煮鸡蛋,再烧开水焯西兰花,在超市买的肠切开花用少量油煎一煎,拼出一盘也挺好看的。

一个大土豆和半根胡萝卜分别去皮擦成细丝,加两个鸡蛋、盐搅拌均匀,平底锅烧热放少量油,倒入土豆丝糊糊,中间空出一个小坑,打一个鸡蛋在中间,底部煎成形,翻面再继续煎至熟透,煎好以后又香又嫩又好吃。

早餐五:小米粥、红枣红糖馒头、凉拌笋丝、煎蛋、煎肠

用电饭锅煮小米粥,正好可以腾出时间来揉面、醒面、蒸馒头。小米常备,营养好又不贵,和很多杂粮都能搭配在一起,单独煮粥也是挺好的。

凉拌笋丝清爽可口,只放了香油和盐,半根莴笋就能拌一盘,前两天拌了一份都喜欢吃,所以继续拌,时令食材在应季时就会经常出现在我家的餐桌上。

红糖红枣馒头松软香甜,是孩子们喜欢的主食之一。先用温水融化红糖,再放耐高糖酵母粉和面粉揉成面团,揉均匀后又加入了红枣碎,分成等大的小面团,醒发充分后上锅蒸熟。

一共蒸了9个红糖馒头,也就够我家4口人一顿早餐的,红糖量并不多,不是特别甜,但加了红枣,口感更好,枣香浓郁很是诱人。

早餐六:牛奶、玉米、黄瓜蘸酱、水煮蛋

今天清清肠胃,饮品是营养健康又省事的纯牛奶, 主食是百吃不厌的蒸玉米。

冰箱里还有两根黄瓜,切一切蘸酱也是不错的,早餐可以丰盛也可以简单,自由搭配,只要喜欢就好。

黄色的是甜玉米,白色的是糯玉米,是我家常年都有的主食之一。玉米属于粗粮的一种,可以蒸煮,也可以炖汤,甜玉米还可以做玉米汁,食用方法很多,最省事的就是蒸煮,直接啃玉米也可以帮助孩子们练习咀嚼能力锻炼牙齿。

早餐七:红豆麦仁小米粥、鸡蛋灌饼、黄瓜花菜拌花生米、混合坚果

早上起不来,或者煮粥的食材里有比较难煮的,可以使用电饭锅的预约功能。睡前把食材和水都放进电饭锅里,设置好预约时间,第二天早上起来就有粥喝了。我这个粥里放了红枣、麦仁、红薯干、小米、红小豆,甜甜糯糯的,很不错。

烧一锅开水煮了花生,又烧水焯了西兰花和青梗菜花,把一根黄瓜切成小丁,放在一起放盐、生抽酱油、香油、香醋调味拌均匀,清爽小菜来一盘,早餐吃它简单又省事。

好吃又好做的鸡蛋灌饼,用的是前一天晚上包饺子剩下的两块面团,一白一绿,被我混到一起,分成小面剂,包了油酥后又擀成薄饼,平底锅放少量食用油,煎得饼皮中间鼓起,用筷子戳破,倒入鸡蛋液, 煎成鸡蛋灌饼,个头不大,香酥软嫩很好吃。

一周七天的早餐分享结束了,这份菜单您觉得怎么样呢?家常饭菜不需要太精致,只要营养健康,家里人爱吃就好。很多习惯都是用心培养的,不管是吃早餐,还是每周户外登山,好习惯都需要时间来养成,坚持下来了自然就会有收获。

看我拍的早餐照片越来越多,看着孩子们健康快乐地成长,平淡的生活也觉得充实了很多,希望这两个好习惯能够陪伴我们长长久久,也给我的生活带来更多乐趣。

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家,除了带娃和柴米油盐,也能拥有诗和远方!

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