春风吹天气变暖，万物复苏，一场春雨过后更加生机盎然，柳枝泛着淡淡新绿舒展着筋骨，草儿们也睁开了朦胧的睡眼，一起迎接春天的到来。进入了3月份，正是孩子们生长最快的黄金期，一直到5月，在这个期间，孩子的身体新陈代谢和生长激素加快，增多，营养一定要跟得上，一年之计在于春，尤其是早餐，再忙也别糊弄，用心做，合理搭配，为孩子长身体助力，高一些，壮一点，聪明的同时还要棒棒的！下面是宝妈分享的一天早餐，家有5年级小学生，饭菜以他为主，肉蛋奶和蔬菜都齐了，好吃营养多，长身体快，吃着肠胃舒服。
瞧瞧宝妈家早餐，家有孩子这样搭配：山药南瓜小米糊 拌鸡蛋片 猪肉韭菜馅煎饺 奶酪棒。这四样做早餐，有干有稀，保证营养的同时，吃着也顺口。别看就这几样，食材可是用了不少，补钙不可少的奶制品，强壮身体对大脑好的鸡蛋，促进生长发育的南瓜，滋养肠胃的小米都齐了，来上这么一小桌，孩子喜欢，大人也停不下筷呢！
山药南瓜小米糊，非常适合做早餐的营养美食，滋养肠胃，助力孩子生长发育。南瓜，含有维生素A和D，促进钙吸收和生长，壮骨强筋。
食材：南瓜，小米
做法：南瓜去瓤去皮，洗净后切成小块，和洗净的小米一起放入破壁机里，加入适量清水，米糊功能制作完成，口感细腻香滑，带着点微甜。
拌鸡蛋，鸡蛋是孩子生长中必不可少的营养品，强身，促进大脑发育，物美价廉营养高，家家都能吃得起。要说鸡蛋怎样做最有营养，非白煮莫属，但是好多孩子不喜欢，我的方法是把白煮蛋换个做法吃，只多一步，有滋有味倍儿抢手，要试试哦！
食材：鸡蛋，生抽，香油
做法：把鸡蛋洗净，放入凉水锅里，中火烧开后就关火，焖10分钟就可以了，我做早餐用，所以这一步在睡前完成，关火后就不用管了，省事省时。早起把鸡蛋剥皮，用切蛋器切成片，入盘，淋入生抽和香油即可，好吃的要点是香油多一点。
猪肉韭菜馅煎饺，早餐吃煎饺很赞，肉菜蛋和主食都齐了，省事营养多，经过了煎制的饺子吃起来更香了，孩子很喜欢。
食材：煮熟的猪肉韭菜馅饺子1盘，植物油少许
做法：电饼铛里刷植物油，码上饺子，上下火煎制，两面金黄即可出锅。用电饼铛煎饺子的优势是省油，省事还省时。
奶酪棒，春天里孩子长个快，骨骼生长离不开钙质，作为补钙能手的牛奶是不可缺少的，要经常给孩子吃。但是早餐的时候，喝牛奶太占肚子，喝完牛奶别的就吃得少了，这时候，我比较喜欢给孩子吃奶酪棒，浓缩了牛奶的精华，口感软嫩，孩子可喜欢了，吃完饭以后，用奶酪棒收尾，一口搞定，一上午的钙就足了，长个没跑！
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