家宝全智能电饭煲使用方法(智能电饭煲使用方法详细步骤)

家宝全智能电饭煲使用方法(智能电饭煲使用方法详细步骤)

首页家电维修电饭煲更新时间:2022-04-13 14:36:42

#你好,新生命#

我一直觉得我们家宝宝早上吃饭就吃嘞不是特别好,结果,小区里边玩的时候,发现其他同龄宝宝早上压根不吃饭……

那肯定不行啊!

一天之计在于晨,早饭一定要吃,而且必须要吃饱吃好。

民以食为天,一天三顿饭的原则应该是:早好午饱晚少。

幼儿吃饭其实应该三顿饭都“吃好”,营养均衡,合理搭配。

特别早餐,经过一夜的消耗,胃彻底排空,一定要按时足量吃早餐。

那么,宝宝早饭到底应该怎么吃?

应该吃包子稀饭还是牛奶鸡蛋?

老年人一般会觉得一定要吃包子稀饭啊,养胃,面食最养人了!

年轻人会觉得还是得吃牛奶鸡蛋,有营养,一定要吃牛奶鸡蛋!

科学养娃,科学吃饭。

看看国家营养协会对2~3岁宝宝的建议:

按膳食塔的推荐,按三餐平均分配,平均到早餐,要保证奶150ml,蔬菜50g,蛋白质50g(一个鸡蛋或者50g肉),水果50g,谷类60g。

50g大概有多少,大概是一个普通鸡蛋的重量:

我们家宝宝的早饭一般情况下是满足这个要求的,而且做饭很快捷方便(感谢科技进步)。

可预约式电饭锅煮粥:大米小米绿豆红豆花生红薯山药苹果糙米黑米……看心情随机搭配。

蒸烤箱热菜:放里边馍、鸡蛋、肉……到时间自己断电。

如果时间充足,就再炒个菜,如果没时间,就这样营养也基本上足够了。

边看娃边做饭也不用担心明火,也不用担心时间,科技发展的便利还是要享受的。

这是我们家宝宝的某日早餐,蛋白质、水果、谷类都满足了,奶是放在早餐后两小时的加餐喝的,蔬菜早上没顾得上吃(平时偶尔也会吃包子),中午和晚上就要多补充蔬菜啦。

所以,包子稀饭还是牛奶鸡蛋的问题就解决啦,既不能单纯的吃包子稀饭,也不能单纯的吃牛奶鸡蛋;要结合起来,种类丰富,营养才能全面。

做好饭以后,尽量让宝宝自己吃饭,从一岁开始就可以让宝宝自己用手吃饭了。不要怕宝宝自己吃饭弄的脏乱,也不要怕宝宝自己吃不饱,一定要让宝宝自己学着吃饭。

不要追着宝宝喂饭,不要强迫宝宝“吃最后一口”。

早餐一定要保证种类丰富,营养全面哦。

你们家的宝宝早饭都是怎么吃的?

我们家宝不是很喜欢吃青菜,大家怎么解决宝宝吃青菜的问题的?

评论区一起讨论一下……

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