如何用豆浆机打稠的米汁(豆浆机打米浆的配方)

如何用豆浆机打稠的米汁(豆浆机打米浆的配方)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-04-13 17:10:35

红薯

红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等物质,有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡和刮油水的作用。

推荐食谱:薏米红薯粥

食材:红薯250g、薏米30g、糯米30g、水适量

做法:1)准备食材

2)把薏米、糯米清洗干净

3)放入锅中大火煮开

4)撇去浮沫改小火

5)红薯去皮切丁

6)粥煮20分钟后放入红薯,煮开后改小火

7)煮到很浓稠

燕麦

燕麦被称为“植物黄金”,它含有丰富的膳食纤维,有降胆固醇和降血脂的作用,节后食用消脂减肥非常不错哦。

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,经常吃山药还可以增强肾脏的排毒功能。

推荐食谱:蓝莓山药

食材:山药250g、蓝莓酱10g、淡奶油适量、纯净水适量

做法:1)山药洗净切段

2)放锅里煮熟

3)煮熟后取出

4)剥去外皮

5)压成泥

6)加入淡奶油搅拌均匀后装入碟子里

7)蓝莓果酱

8)加入纯净水调合成蓝莓汁

9)淋在山药泥上完成

推荐食谱: 核桃燕麦米汁

食材:大米30g、黄豆30g、核桃仁20g、燕麦片适量、冰糖适量

做法:1)准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,大米提前泡2小时。

2)将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆,倒入豆浆机内。

3)加入泡过的大米。

4)加入核桃仁。

5)再加入适量的燕麦片。

6)最后倒入适量的清水。

7)启动豆浆机的米润功能。

8)将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。

9)加入适量的冰糖调匀即可饮用。

玉米

含丰富的矿物质及维生素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,能够降低胆固醇并软化血管哦。

推荐食谱: 玉米蛋花粥

食材:玉米100g、大米200g、鸡蛋1个、香油适量、盐适量、枸杞适量、生姜适量

做法:1)准备原料

2)大米洗净后浸泡两个小时,生姜切末

3)锅内放水,将泡好的大米放入

4)大火煮沸之后转小火5)放入姜末

6)大米煮开花之后放入玉米粒

7)枸杞浸泡五分钟8)鸡蛋打散

9)煮至浓稠后放入枸杞10)将蛋液淋入锅内

11)然后加入盐调味12)淋一点香油就可以吃啦

洋葱

洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

推荐食谱:洋葱汤

食材:洋葱100g、西红柿120g、油适量、盐适量、小葱适量、大蒜适量、淀粉适量、牛奶适量

做法:1)备好食品材料:洋葱、西红柿、葱和蒜。

2)将洋葱和西红柿切成小丁,葱和蒜也切好。

3)油锅热了,葱和蒜先下锅,紧接着就下洋葱。

4)将洋葱略炒出香味,下西红柿。

5)全部翻炒变色,变软加盐调味。

6)然后倒入炒锅加高汤或水,大火煮开。注:我用的是鸡腿骨汤。

7)拿一只小碗,放点生粉或面粉或玉米淀粉,加小半碗牛奶调均。

8)将调好的淀粉汁倒入沸腾的汤锅,边倒边搅拌,再次煮沸,洋葱汤就做好了。

木瓜

木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉。

推荐食谱:橙汁木瓜

食材:木瓜半个、橙汁适量、白糖适量、巧克力彩针适量

做法:1)准备好原料。

2)木瓜去皮去籽,切厚片。

3)把木瓜摆放盘中。

4)撒入果珍。

5)撒入白糖。

6)把木瓜放入蒸锅中蒸,上汽后10分钟即可。

7)蒸好后白糖和橙汁就融化了,会有一些汤。

8)吃时撒入巧克力彩针装饰一下。

胡萝卜

胡萝卜有健脾消食、补肝明目、清热解毒等功效。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统。

推荐食谱:胡萝卜泥

食材:胡萝卜1根、水适量

做法:1)胡萝卜洗净;

2)去皮,切成小块;

3)将切好的胡萝卜丁放在小碗里,上蒸锅中火蒸15分钟,至胡萝卜熟烂;

4)取出胡萝卜丁;

5)用小勺碾成泥即可;

银耳

银耳滋而不腻,是滋补的良药,它富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收,节后清肠可以多吃哦。

推荐食谱:紫薯银耳羹

食材:紫薯50g、银耳35g、枸杞适量、冰糖适量

做法:1)准备食材。2)银耳冷水提前泡发。

3)枸杞洗净,泡发;准备冰糖。4)紫薯去皮、洗净、切丁。

5)泡发的银耳洗净,去根,撕小朵;紫薯丁洗净去淀粉。

6)银耳大伙煮开。7)依个人口味放入适量冰糖,并不停搅拌。

8)冰糖融化后,放入紫薯丁,继续不停翻动。

9)煮至银耳出胶,大概50分钟左右。加入泡好的枸杞,继续炖5分钟即可。

苹果

苹果含丰富的钾和果胶,具有降低血中胆固醇的作用,对解油腻很有好处哦,一天一苹果疾病远离你。

推荐食谱:自制纯天然苹果醋

食材:苹果500g、白醋500g、冰糖适量

做法:1)将苹果用清水洗干净后,用厨房纸擦干水份

2)切成约1公分薄厚的片状,接着将苹果片依次去核

3)接着准备好一瓶白醋4)把处理好的苹果片码进玻璃瓶中

5)接着放入100克的冰糖6)倒入一瓶白醋

7)在瓶口封上一层保鲜膜后8)将盖子盖上拧紧

9)放置在阴凉处,静置浸泡3个月即可

10)苹果醋开封后,用干净的筷子将苹果片夹出

11)可放入保鲜盒储存在冷冻室

12)接着用细纱布过滤一下苹果醋,

13)将过滤好的苹果醋,分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封

14)饮用苹果醋时,要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸、胡萝卜素等物质,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。清清爽爽的黄瓜是节后清肠不错的选择哈。

推荐食谱:蒜蓉黄瓜条

食材:黄瓜300g、香油适量、盐适量、陈醋适量、蚝油适量、白砂糖适量、大蒜适量、红椒适量

做法:1)黄瓜洗净去皮

2)切段3)大蒜切碎

4)红椒切碎5)加盐和糖

6)加蚝油7)加陈醋

8)加香油并拌匀

9)最后淋在黄瓜条上

厨房秘制酱料添美味 拌饭烹饪不可少

酱料对于各种美食来说,有“画龙点睛”之妙。一道美味佳肴,除了烹饪得法,佐以适当的酱汁,更是锦上添花。简简单单几分钟即可烹饪出调味酱汁,让你的饭菜更加美味。

豆干香菇酱

原料:香菇、春笋、油、豆瓣酱、辣酱、白糖

做法:

1. 豆干,香菇,绿笋都切丁。

2. 锅中放油,烧热后,加入豆干,香菇,绿笋炒香,加入豆瓣酱,麻辣酱翻炒至酱香浓郁,加入适量的糖即可出锅。

花椒炸酱

原料:五花肉、黄瓜、鲜花椒、油、葱、姜、料酒、香油、白糖、面酱

做法:

1. 鲜花椒用清水漂洗一下,沥干,捣碎;五花肉切成丁;葱姜切末,黄瓜洗净切成丁。

2. 锅里开火放一大勺油,油微热把花椒放入炸香,放入五花肉,煸炒,加入一勺料酒,葱姜末爆香,把黄瓜丁放进去翻炒,把黄瓜里的水分煸出来,黄瓜变软变透明。

3. 加入一小碗面酱,小火慢慢炒酱,加入一勺糖提鲜,不停地搅拌,直到酱粘稠,加入一点香油即可停火出锅。

麻辣豉香牛肉酱

原料:牛肉、葱、姜、蒜、老抽、白糖、豆豉、辣酱

做法:

1. 葱姜蒜切末,蒜多点,豆瓣酱剁碎,豆豉拍散略剁,牛肉切末。

2. 炒锅坐油,五成热下葱姜蒜末,炒出香味后加入豆瓣酱,小火炒出红油,加入豆豉炒出香味,加少量白糖。

3. 加入牛肉末,小火炒至牛肉末酥香,加适量老抽,出锅前洒现磨花椒粉即可。

茄汁肉臊酱

原料:五花肉、西红柿、洋葱、油、盐、酱油、料酒、番茄酱、白糖、五香粉、胡椒粉、蒜蓉酱

做法:

1. 洋葱洗净去皮切丁,西红柿洗净切丁。

2. 净锅烧热油,五花肉末下锅炒散,肉末变色时淋少许料酒,翻炒均匀后盛出。

3. 炒锅放油烧热,下洋葱丁煸炒至香味,西红柿丁下锅翻炒至变软出汁,将肉末回锅烩炒,将料酒、盐、白糖、酱油、五香粉、胡椒粉放入锅中,加入洋葱酥、番茄酱、蒜茸酱炒匀。

4. 锅内加入清水,搅拌均匀,煮沸后转小火熬煮,大约30-40分钟收汁即可。

花生酱

原料:猪肉酱、花生、油、盐、水淀粉、辣豆豉、白糖

做法:

锅里放油,加入肉末煸炒,加入豆豉酱翻炒均,加入花生粒、一勺糖、一勺淀粉水,小火慢慢的炒出红油,加一把蒜末,搁点盐,等快收干汁即可。

蛋黄酱

原料:鸡蛋黄、色拉油、盐、白糖、柠檬、胡椒粉

做法:

柠檬洗净,半个柠檬榨汁,搅拌杯中加入120ml色拉油,加入蛋黄、糖、盐及柠檬汁,打蛋器搅拌即可。

大蒜汁

原料:蒜、油

做法:

大蒜剥皮,锅里加油,加的量至少能没过大蒜的一半高度,小火15分钟,拿出晾凉,连油一起装入瓶中即可。

花生酱

原料:花生、油、白糖

做法:

花生放入炒锅,不加油,小火翻炒至熟,加糖放入搅拌机中,搅打成粉末状在加花生油继续搅打,至自己喜欢的口感程度即可。

虾油

原料:虾、油

做法:

虾洗净,剥壳取虾壳和虾头冲洗干净,沥干水;油不热时就放入虾壳,小火熬煮,至油变红,虾壳变酥即可。

辣椒油

原料:干辣椒、油、白芝麻、盐、姜、蒜、八角、花椒、桂皮、香叶、白糖

做法:

1. 干辣椒快速冲洗,晒干,料理机打成较大粒的辣椒面;将辣椒面、盐、白糖、鸡精、芝麻放在碗内,搅拌均匀。

2. 油烧热,放入香叶、辣椒、大蒜、桂皮、八角、花椒、姜片炸出香味,待姜片四周变黄微卷,将其滤出

3. 油继续烧至冒烟,离火,稍顿片刻,用小勺子慢慢舀入辣椒面,即可。

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