加湿器多少度合适（开着加湿器睡觉好吗）

加湿器最好保持在40-60%。

一般来说，室内湿度大约在40%-60%之间，病菌不易传播，还会使人呼吸清爽舒适，如果室内湿度低于20%，那么人体吸入的颗粒物会增多，容易对呼吸系统产生不适，出现皮肤干燥的情况，如果室内湿度高于80%，那么容易导致细菌等微生物的滋生，会是人体呼吸系统和粘膜产生不适，对身体健康产生影响。