据西班牙《20分钟报》网站8月17日报道，今夏，整个西班牙都经历了强烈的热浪，部分地区的气温超过了45摄氏度。虽然专家预测，这波热浪很快将告一段落。然而，未来的夏季气温将继续居高不下，空调无疑是对抗高温影响的重要工具之一。
报道称，很多人在炎热的夏夜都会辗转反侧、难以入眠，但是开着空调睡觉对人体来说适宜吗？事实上，如果不遵循一系列基本建议，吹空调就会带来健康风险。
根据西班牙耳鼻喉头颈外科学会在一份报告中的说法，在夏季使用空调会增加罹患咽喉疾病的风险。“封闭的冷气房与室外的温度和湿度差距过大，加上人体切换环境后经历的突然变化成为造成这些问题的主要原因。”
报告称，空调排出的寒冷干燥的空气会导致“鼻子和咽喉的自然防御系统发生一系列变化”。呼吸道纤毛会失去流动性，黏膜循环会变慢。这会导致另外两个健康问题：鼻窦炎和中耳炎。
专家补充说，此外，空调导致的干燥环境可能会使咽部组织发炎，也就是引起所谓的咽炎。哪些是警告信号？例如咽喉部烧灼感、咳嗽或有痰都是这些问题的一些症状。
报道指出，滥用空调的另一个后果是眼睛干燥或刺痒。“在炎热气候的大环境中长时间待在干燥和低温的室内会导致干眼症，尤其是隐形眼镜佩戴者。”报告指出。
报道还称，长时间使用空调还可能导致肌肉骨骼系统出现病变，例如“肌肉挛缩、肩颈和腰部痛、颈部僵硬甚至面瘫等”。另一个健康风险是皮炎的出现，“环境干燥会影响到皮肤，并可能导致皮肤刺激或原有皮肤病的加剧”。
那么，该如何善用空调？事实上，夏季正确使用空调并不难。专家建议避免连续几个小时待在空调房内，以及避免温度的突然变化。
专家指出，有必要进行充分和持续的补水，以应对环境干燥，并在可能的情况下使用加湿器。此外，保持均衡饮食和采取洗手等卫生措施也必不可少。
那么理想的空调房温度应该是多少？西班牙消费者保护组织强调，将空调温度保持在24至26摄氏度之间足以应对高温的影响。
来源：参考消息网
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