在家锻炼可以开空调吗（夏天室内锻炼适合开空调吗）

可以因为现在的室内运动场馆一般都设有空调，并且进行运动时身体会出汗，所以在空调房运动是可以的。

此外，不少人由于天气炎热或雨水天气等原因不愿出门，此时在家中进行室内运动便是不错的选择。

在夏天进行室内运动时，开空调是可以的，而且有助于保持室内的舒适温度，避免过度出汗和体温过高。

特别是进行高强度运动，如跳绳，身体会产生大量热量，容易出汗、脱水和疲劳，此时开空调可以提供凉爽和舒适的环境，有助于保持体力和延缓疲劳的发生。