以下配料为2个
如用粗全麦粉 可以全麦粉减量10-20g,高筋面粉增量10-20g
用料
高筋面粉180克全麦面粉70克海盐4克蜂蜜（调味可不加）8克牛奶或水180毫升燕麦片一小把酵母4克
无油无糖全麦燕麦软欧面包的做法
- 将除燕麦片以外的所有材料投入面包机中，以先放液体；再放蜂蜜、盐；再放全麦与高筋面粉；在面粉上戳一个洞撒入酵母并盖上面粉；面包机imix和面功能20分钟
第一个20分钟完成后，再设置一次imix和面程序20分钟。在10分钟的时候投入一小把燕麦片。程序完成后，盖保鲜膜进行第一次发酵大概一小时。手指沾面粉戳洞不回弹即可
一发好的面团分成两份，图片是我加倍做的四个。滚圆，盖保鲜膜醒面15分钟，此时可以去洗面包桶和收拾收拾
取一个面团擀开成圆形，不用刻意按掉气泡。翻面，从上往下卷成橄榄形，两侧收紧，接口务必按紧。
依次整好两个橄榄形面包胚，放入烤盘盖保鲜膜，放入烤箱进行二次发酵。底部放一盘热水，14分钟换一次。平时我大概发45-60分钟左右。
发酵好的面包取出，烤箱预热200度。面包表面撒高粉，割包成你喜欢的样子。
预热好后入烤箱中下层200度20分钟即可。随时注意观察面包情况，上色满意即可加盖锡纸。我没有加
出炉晾至常温即可装袋保存。
小贴士
减肥期间也要适当吃一些碳水哦！祝愿撸我菜谱的宝宝们都能瘦成一道排骨！
tips：建议用海盐，如果是家用炒菜盐可以适当减量哦！因为偏咸～
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