冷冻杂粮饭微波炉加热几分钟（冷冻杂粮饭的正确加热方法）

三分钟左右。

一般冷冻的需要解冻三到四分钟，然后在加热三分钟左右。

一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。塑料饭盒加热容易释放出有害成分，危害人体健康，且会导致饭盒变形。更不要用金属器皿，一是金属是导体，会加热自身而难以加热饭菜，二是因为金属在加热时产生电火花并反射电磁波，会损伤微波炉。热饭是一定要盖盖的，这样可以锁住食物中的水分，也热的更均匀，这样热出来才松软好吃。

一般冷冻的需要解冻三到四分钟 然后在加热三分钟左右