1、准备一杯水。在热饭前可以先对微波炉进行清洗，也就是用纸杯装一杯水，然后放入微波炉中。
2、调整火候。简单的微波炉上一般有两档火候，一种是调整火的大小，在这里选择低火候就可以了。
3、调整时间。接着对时间进行调整，选择3分钟左右即可，这样就能将水加热好了，非常快速，也很方便的。
4、打开散热。将水加热好了以后，会发现此时微波炉里都是热气，这时候打开微波炉，让水汽散发走掉即可。
5、取出水。加热水是为了能清洁一下微波炉，这样能让微波炉变得更加干净一些，也能让微波炉变得健康一些，将水取出来。
6、热饭。最后将饭放入微波炉中，然后调整一下火候和时间，这样就能将饭加热好了，这是非常方便的，也能让饭更快地热熟来，是非常好的。
1、需要准备一杯水，在热饭之前先对微波炉进行全面的清洗，用干布将微波炉里面的水珠擦干。
2、在一次性杯子里面放一杯水，再放入微波炉当中，选择低火转动两分钟左右。

3、两分钟之后水基本上就加热了，加热后将微波炉的门打开进行散热。
4、取出杯子里的水，用干布将微波炉擦干。
5、这些的做法是热饭之前的准备工作，在热饭的时候，需要将微波炉进行一个全面的热气消毒，这样我们就不用盖上盖子，或者是蒙上保险膜进行热饭。
6、将饭放进微波炉当中，调整一下火候，中火就可以了，时间设定为三分钟。三分钟之后取出饭，热饭的整个过程就完成了。
