7天苹果法腰围收多少（苹果身材瘦下来的腰围还是粗）

腰围能瘦2公分

每个人的身体体质不一样的，所以连续吃七天苹果的减肥效果也是不一样的，如果连续吃七天的苹果，而且不吃其他的水果和食物，按照三餐的时间吃苹果只要是肚子饿了就吃，有些人一个星期可以瘦五斤，但是一般人不一定能坚持到底，而且在减肥期间我们的肠胃会有一些敏感，所以不要喝有咖啡因的饮料，比如咖啡，绿茶，红茶等等。