晚餐只吃一个苹果影响身体健康么（每天晚上吃一个苹果不吃主食好吗）

晚餐只吃一个苹果，如果短时间内这个是不会影响身体健康的，但是如果长期的晚餐只吃一个苹果，这个是会有可能出现营养不良，甚至会影响月经。所以说，如果您处于减肥阶段当中，建议您一日三餐都要吃，少吃多运动，只吃7到8分饱就可以，然后增加运动量，切记不要暴饮暴食，这才是最健康的减肥方法。