晚上只吃一个苹果好吗（坚持一个月早上吃苹果）

如果是在做减肥工作，那么晚上只吃一个苹果，对于减肥的功效是有一定帮助的，但是很有可能会造成营养不良的现象，因此一定要有一个均衡的饮食，但晚上只是一个苹果，也不会给身体造成很多的负面影响，因此也是可以的，建议平时在自己的饮食当中，多补充一些丰富维生素的食物。

不好。晚餐作为三餐之一，是补充人体所需营养的重要来源，所以需要保证饮食的多元化。一个苹果的能量，通常不足以补充人体所需的营养。