吃苹果会帮助消化吗（十大清肠排便食物）

会的，苹果有助于消化，因为苹果富含有机酸和蛋白酶，有助于消化和吸收。果胶和纤维素也能促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收。

苹果有一定的助消化作用，因为苹果中的酸性物质能促进人体的消化系统，能促进胃的蠕动速度，并加速食物的消化。建议一般要在饭后半小时之后再吃苹果，这样效果会更加好。

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苹果是日常生活中较常食用的一种水果，苹果富含苹果酸，可起到生津润肺，帮助消化吸收的作用。因此饭前饭可以适当的吃苹果，尤其是饭后可助于消化。