一般的苹果都大约在200克左右，吃一个200克左右的蒸苹果，热量大约在200大卡左右，蒸苹果的热量也是很高的，蒸苹果也适合儿童和老年人，蒸苹果很适合人的消化，所以适合儿童和老年人
每100克蒸苹果的热量大约在50~60千卡左右，蒸苹果的过程主要是将苹果加热使其变软更容易消化，在这个过程中苹果中的糖分纤维和微量元素会基本保持不变，所以热量也会与新鲜苹果差不多
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