青苹果一天吃几个（熟苹果一天吃几次为好）

最好一天吃一个青苹果，最多吃两个。饭前空腹吃苹果很容易被身体吸收。大约半个小时后，我感到精力充沛，空腹吃苹果。它还能使胆汁分泌流动，使胆汁不会在胆囊内积聚太久，防止胆结石。每天吃两个苹果就足够了。饭后不能吃，营养增加肠胃负担，苹果营养吸收会差。你可以饭前吃。苹果可以预防蛀牙、尿道感染、肠癌和心脏病。