苹果肌下垂怎样锻炼（苹果肌下垂最好的锻炼方法）

苹果肌保养紧致：

一是可以坚持做脸部按摩。脸部肌肉跟全身的肌肉一样，需要的是锻炼。每天的按摩可以让“苹果肌”更有活力，不再下垂；

二是可以依靠医学美容方法。面部提升手术通过在发际上头发内超微点创介入，对面部肌肤着力点进行回归原位的提升，有效的解决苹果肌下垂，重塑面部轮廓。

三要注意饮食。多吃一些含有胶原蛋白的食物，可以保持肌肤紧致弹性，对抗地心引力，使用含抗衰老、提拉紧致成分的护肤品，促使肌肤自身年轻蛋白生成，延缓衰老、下垂现象。