大米和小米一块蒸米饭有什么好处(大米和小米一起蒸米饭的比例)

大米和小米一块蒸米饭有什么好处(大米和小米一起蒸米饭的比例)

首页手机维修小米更新时间:2024-03-03 06:39:51

大米和小米一块蒸米饭有什么好处

有一定的好处

大米和小米一起煮饭具有一定的好处,大米通常为精加工,而小米属于非精加工,大米在进行精加工过程中,会丢失一定的营养成分,如微量元素、膳食纤维等,非精加工的小米则保留了此类营养物质。因此,大米...

大米、小米均属于高碳水化合物,大米中含有一定的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E,还含有钾、磷、镁、钙、锌等多种微量元素。而小米中除大米所包含的营养物质,还含有一定的维生素A、烟酸

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