小米粥与黑芝麻可以在一顿饭同时吃吗（小米黑芝麻粥功效及禁忌）

小米粥和黑芝麻是可以在一起吃的，有利于补充营养，有养胃和补血的功效，可以增加身体的抵抗力，平时的饮食种类要多样化，包括碳水化合物，高蛋白食物，新鲜的蔬菜和水果，干果类食物，多喝温开水促进代谢，不要熬夜和过于的劳累，不要受凉。