公路车200公里骑行需要准备什么（公路车1000以上骑行需要准备什么）

骑行200公里的公路车旅行需要做好充足的准备。首先，确保自行车处于良好的工作状态，包括检查刹车、轮胎、链条等部件。

其次，穿着合适的骑行装备，包括头盔、骑行服、手套等，以提供舒适和安全的骑行体验。

还需要携带必要的修理工具和备用内胎，以应对可能出现的故障。此外，带上足够的水和食物，以保持身体的水分和能量补充。最后，规划好骑行路线，了解沿途的服务设施和紧急联系方式，确保安全顺利完成骑行。

需要准备大量的水和食物，戴上头盔，防护眼镜。自行车每小时大约15至20公里，骑行200公里需要十几个小时，由于骑行是一项中高强度运动，需要消耗大量的能量，所以你必须补充足够的水和食物。并且提前规划好路线和天气情况。