这个问题的回答是，有帮助！但不一定能减肥。减肥需要习惯，饮食，运动来配合！如果在热量摄入相同的情况下，这个运动是有助于减肥的，但是不要一开始直接上脚1000个，这样你会吃不消，也容易放弃，还是需要循序渐进，做一段时间之后换一种运动方式，一个动作做太长时间，容易形成运动惯性，肌肉以及活动阻力就会变小，减肥的效果会慢慢变小！
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