生活小百科 晚上运动后肚子饿吃什么好（深夜做完运动后肚子饿吃什么）

晚上运动后肚子饿可以吃一些易消化、低热量的食物，如水果、蔬菜、酸奶、燕麦粥、豆腐等。这些食物富含营养，但不会增加太多热量，有助于保持身体健康和减肥。尽量避免吃高糖、高脂肪、高盐等食物，以免影响健康。

晚上运动后可以吃一些易消化、营养丰富的食物。
运动消耗了身体能量，肚子饿了也需要及时补充。
但晚上吃太多或吃太晚会影响睡眠和新陈代谢。
建议选择一些易消化、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、燕麦片等。
此外，可以适量喝一些牛奶或酸奶，它们含有蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。
但不建议食用过多高脂肪、高糖、高蛋白质的食物，以免对身体造成负担。
总之，在晚上运动后，适量摄入易消化、营养丰富的食物，对身体健康有很大的益处。