去除脖子皱纹最好方法（颈纹很深怎么办）

1、要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起头，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

2、要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

3、日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹。

1、端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

2、平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒吧。紫外线会引起或加剧色斑，老化，再细致周到的保养，如果缺少了日光防护，效果也会大打折扣。因此，许多皮肤专家建议，将防晒当成第二本能。

3、选择性质比较温和的面部去角质产品，身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽!

1、可以到专业的医疗美容机构去按摩颈部，去除颈纹。按摩可以消除颈部多余的脂肪，从而达到紧致的效果。

2、日常在饮食上需要吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃一些豆制品、牛奶等食物。

3、可以进行体育锻炼。比如瑜伽，可以拉伸脖子，在一定程度上缓解。还有不要长时间的低头玩手机。

1、注意姿势。平时颈部不要长期保持一个姿势不动，特别是低头或者扭头的动作不要做的过多，以免颈部出现颈纹，还要改掉睡觉歪头睡的坏习惯。

2、说话、发音去除颈纹。想去除颈纹，在平时说话的时候不要太大声，或者总是情绪过于激动，这样会导致脖子青筋爆出，出现颈纹，说话平稳，不要用力，发音要缓慢。

3、按摩去除颈纹。颈纹有可能是因为脖子的皮肤过于松弛造成的。经常性的给颈部做按摩，让颈部的皮肤变得越来越紧致，每天坚持按摩颈部三次，每次十分钟，能有效去除颈纹。

4、颈部皮肤护理。颈部皮肤缺水是导致颈纹的形成的原因之一。平时要在饮食中注意补水，多吃有利于皮肤健康的蔬菜水果。给面部皮肤做滋润工作的同时，也不要忘记给颈部做补水护理。

1、画圈按摩，早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。　　

2、锻炼颈部肌肉。颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。