脂肪燃烧心率是减肥最快。运动时,保证心率在脂肪燃烧心率范围内,可有效促进脂肪燃烧。例如,当跑步、打球和配合减肥运动时,应该将心率控制在最理想的范围内。不一定是心率最快和脂肪燃烧最多的时候,因为心率过快会导致心输出量减少。
脂肪燃烧心率是减肥最快。运动时,保证心率在脂肪燃烧心率范围内,可有效促进脂肪燃烧。例如,当跑步、打球和配合减肥运动时,应该将心率控制在最理想的范围内。不一定是心率最快和脂肪燃烧最多的时候,因为心率过快会导致心输出量减少。
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