女人保养是吃鱼油还是鱼肝油补充维生素及延缓衰老

鱼肝油是通过鱼类的肝脏提炼出来的，可以预防佝偻病，促进钙吸收等作用。鱼油是指深海油可以起到延缓衰老，促进钙吸收，增强机体抵抗力等作用延缓衰老，建议您可以适当的补充一些维生素e，平时应多运动，增强集体抵抗力，可以延缓衰老。