14岁女孩怎样缓解紧张情绪（15岁女孩情绪激动偏激怎么开导）

14岁女孩缓解紧张情绪的方法有。

第一，找信任的家长，又或是家中的长辈进行倾诉。

第二，可以找一些自己感兴趣的业余活动，通过做一些让自己感到愉快的事情，借此，来分散紧张的情绪。

第三，平时空闲时可以听一些舒缓的音乐，有或者看一些让人能感到欢乐的电影，这样也可以缓解紧张的情绪。