1. 深蹲：5组，每组8-10次。
2. 俯卧撑：5组，每组10-12次。
3. 引体向上：5组，每组6-8次。
4. 单臂哑铃推举：4组，每组8次。
5. 单臂哑铃划船：4组，每组8次。
6. 单腿硬拉：3组，每组10次。
7. 卷腹：3组，每组15次。
无氧运动每次3到4个动作，每个动作四到五组，每组8到12次.
npu是什么（ai芯片龙头股）
npu是嵌入式神经网络处理器。NPU是神经网络处理单元，在电...
npu是什么意思啊oppo有吗（oppo手机里面的opn是什么意思）
oppo也有。npu全称为neural-network pr...
召唤附魔选智力还是魔攻（附魔30智力与40法伤怎么选）
召唤附魔选智力召唤附魔搭配：智力+精神或智力+释放速度召唤是...
梦幻模拟战手游巴尔加斯转职推荐 巴尔加斯转什么职业（梦幻模拟战手游雷丁转职哪个好）
巴尔加斯是一名强力的近战输出，转职后可以选择剑魂或者拳皇，建...
和田玉肉眼可见粥状结构是什么料（和田玉粥状结构高清放大图）
1、和田玉里面是粥状是俄料。该类玉石表面带有参差不齐的毛孔表...
和田山料有没有粥状结构（新疆和田山料为什么结构松散）
和田山料有粥状结构。和田玉的内部结构有粥状结构，云絮状结构，...
