跆拳道蓝带考级考什么(跆拳道考级能直接考黑带吗)

跆拳道蓝带考级考什么(跆拳道考级能直接考黑带吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-03-28 10:03:43

跆拳道蓝带考级考什么

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

  2.品势:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章

  3. 腿法:后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢

  4.体能:a.拳卧撑夹臂 (男15个,女8个,儿童6个) b.俯卧撑跳 (男10个,女6个,儿童4个) c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)

  5. 整理跆拳道道服,退场。

1、礼仪、礼节方面:背身整理跆拳道道服、立正、行礼等基础知识;

  2、品势:太极的第四章、第五章抽考,第六章是必考章节。

  3、步法:步法自由对练,即踩脚,左右各三次。

  4、基本动作:贯手,燕子手刀,背拳防御竖叉及横叉,自卫术三组。

  5、腿法:双飞踢,横踢接双飞踢,前踢接横踢接转身下劈接转身侧跳踢,每组腿法左右各三次;条件反应实战:一人横踢进攻,另一人横踢反击,一人横踢进攻,另一人双飞踢反击,相互交换三个回合;双飞快速踢10次。

  6、体能:冲刺50米折叠跑以及蛙跳一圈。

  7、击破:横踢破板,侧踢破板,手刀拳破板等任选一项。

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