灵动术训练是什么意思（暗示训练法是什么意思）

灵动术训练是一种特殊的训练方式，旨在帮助人们提高身体灵活性、力量和协调性，以及改善肌肉的力量和耐力。它通过结合动作、力量训练、柔韧性训练和技术训练来实现这一目标。