20岁男孩想再长高点有什么办法（男孩子二十岁了用什么方法长高快）

回答如下，个人建议多补充钙铁锌等维生素是有可能在长高点，二十岁还不是男孩子停止生长的年龄，营养均衡加强锻炼是可以的

1. 运动：适当的运动可以增强肌肉和骨骼，有助于身高增长。特别是篮球、跳绳和游泳等运动，它们有助于拉伸身体的各个部位，特别是脊柱和腿部。

2. 营养：良好的营养摄入对生长发育至关重要。确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必要的营养素，以支持骨骼的生长和健康。

3. 睡眠：充足的睡眠对生长发育至关重要。特别是在晚上9点到11点之间，这是人体分泌生长激素的高峰期，因此保证充足的睡眠有助于身高增长。

4. 保持良好的姿势：不正确的姿势可能会压缩脊柱和骨骼，导致身高缩短。因此，保持良好的姿势对身高增长有积极的影响。

5. 医疗方法：在某些情况下，医生可能会建议使用医疗方法来促进身高增长。例如，一些生长激素疗法已经被证明可以帮助一些人在成年后增加身高。