要克服过于在意他人看法的心理，首先需要认识到这种心理的负面影响，它会让我们过度焦虑、担心、不自信，甚至会影响我们的决策和行为。
因此，我们需要采取以下措施：
1. 培养自信心。
自信是克服在意他人看法的关键。
我们需要相信自己的能力和价值，不要过度依赖他人的认可和赞扬。
2. 接受自己的不完美。
每个人都有缺点和不足，我们需要接受自己的不完美，不要过度追求完美，也不要过度在意他人的评价。
3. 培养独立思考能力。
我们需要学会独立思考，不要轻易被他人的意见和看法左右，要有自己的判断和决策能力。
4. 建立良好的人际关系。
与他人建立良好的人际关系可以让我们更加自信和放松，不会过度在意他人的看法。
5. 寻求专业帮助。
如果过度在意他人的看法已经影响到了我们的生活和工作，可以寻求专业心理咨询帮助。
总之，克服过度在意他人看法的心理需要我们培养自信心、接受自己的不完美、独立思考、建立良好的人际关系和寻求专业帮助。
过于在意他人看法是一种常见的心理问题，以下是一些克服这种心理的方法：
1. 明确自己的价值观：建立自己的价值观和人生目标，明确自己的生活方向和追求，以此来衡量自己的行为和选择，而不是过于关注他人的看法。
2. 接受自己的不足：每个人都有自己的缺点和不足，接受自己的不足，并且不要因为他人的批评或者指责而否定自己的价值。
3. 培养自信心：自信心是克服过于在意他人看法的重要因素，可以通过健康的生活方式、积极的心态、充实的生活和自我肯定等方式来提升自信心。
4. 移情别恋：不要过于关注他人对自己的看法，而是关注自己对他人的看法，尤其是对于自己重要的人，比如家人和朋友，要更加重视他们的看法和意见。
5. 与他人交流：与他人交流可以帮助自己更好地了解他人的看法和意见，同时也可以帮助自己更好地处理和解决问题。
总之，克服过于在意他人看法的心理需要积极的态度和行动，建立自己的价值观和信仰，培养自信心和积极的生活方式，与他人交流和互动，以此来摆脱过度关注他人看法的心理束缚，成为更加自信和独立的人。
