为什么说荞麦面比米饭能量高（为什么一包荞麦面的能量这么高）

荞麦面没有比米饭能量高，荞麦面是由荞麦制作而成，100克荞麦面热量达到340大卡左右，属于低脂肪和低热量食物。荞麦面中含植物蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能延长饱腹感，减少其他食物摄入，反而有助于减肥。

米饭：100克白米饭的热量达到346大卡左右，其主要成分是碳水化合物，为身体提供热量

荞麦面热量高。

在大型市场或超市里流通的荞麦面条（250g）一人份的热量足足专达到了725k。这个热量以属生面来计算的话，比添加拌面酱或荞麦调料来吃的热量更高。

荞麦面卡路里远远超过了一碗米饭（200k）。

荞麦面热量比较高，每100克荞麦面中的含量热量为329千卡，每100克米饭热量为116千卡。